星期一

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期四

菜 类

菜  单

菜  名

克

备注

主荤

牛柳胡萝卜

牛柳

50

主荤

五香昌鱼

昌鱼

80

胡萝卜

30

次荤

黄瓜炒蛋

鸡蛋

20

次荤

花菜肉片

肉皮

20

黄瓜

60

花菜

60

蔬菜

香菇炒青菜

香菇

10

蔬菜

绿豆芽

绿豆芽

100

青菜

100

肉丝

10

鸡蛋

5

汤类

荠菜肉丝豆腐羹

荠菜

15

汤类

酸辣汤

香菇

5

豆腐

10

豆腐

15

主食

小山芋50克

米饭

125

主食

米饭

125

调味品

调味品

蛋白质：34 脂肪：33碳水化合物：128热量：870

蛋白质：31 脂肪：31碳水化合物：126热量：800

合计

合计

星期二

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期五

菜 类

菜   单

菜  名

克

备注

主荤

糖醋排条

排条

80

主荤

肉丝炒面

肉丝

20

次荤

番茄炒蛋

番茄

60

次荤

红烧鸡腿

鸡腿

80

鸡蛋

20

蔬菜

香菜素鸡

香菜

5

蔬菜

炒杭白菜

杭白菜

100

素鸡

60

荠菜

5

汤类

萝卜小排汤

萝卜

15

汤类

油豆腐粉丝汤

小排

10

主食

米饭

125

主食

玉米棒50克

炒面

125

调味品

调味品

蛋白质：34 脂肪：34碳水化合物：130热量：890

蛋白质：33 脂肪：33碳水化合物：128热量：860

合计

水果

桔子

150

星期三

菜 类

菜   单

菜 名

克

备注

合计

备注

主荤

红烧鸭块

半边鸭

80

次荤

烂糊肉丝

肉丝

20

白菜

60

蔬菜

胡萝卜卷心菜

胡萝卜

10

卷心菜

100

汤类

木耳蛋汤

水木耳

15

鸡 蛋

10

主食

小刀切50克

米饭

125

调味品

蛋白质：33 脂肪：33碳水化合物：128热量：870

合计

星期一

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期四

菜 类

菜  单

菜  名

克

备注

主 荤

红烧鸡腿

鸡腿

80

主 荤

红烧大排

大排

80

次荤

芹菜肉丝

肉丝

20

次荤

黄瓜肉片

肉片

20

芹菜

70

黄瓜

60

蔬菜

白菜木耳

水木耳

15

蔬菜

冬瓜面巾

冬瓜

100

白菜

100

油面巾

10

汤类

小排冬瓜汤

小排

10

汤类

小排山药汤

小排

10

冬瓜

15

山药

15

主食

小刀切50克

米饭

125

主食

米饭

125

调味品

调味品

蛋白质：33 脂肪：33 碳水化合物：128 热量：870

蛋白质：31 脂肪：31  碳水化合物：126  热量：800

合计

合计

星期二

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期五

菜 类

菜   单

菜  名

克

备注

主 荤

南乳小肉

夹心肉

80

主 荤

次荤

鸭脯银芽

鸭脯肉

20

次荤

绿豆芽

60

蔬菜

木耳元菜

小木耳

10

蔬菜

卷心菜

100

汤类

粟 米豆 腐 羹

玉米粒

10

汤类

豆腐

15

主食

米饭

125

主食

调味品

调味品

蛋白质：34  脂肪：34  碳水化合物：131 热量：900

蛋白质：33  脂肪：33  碳水化合物：129  热量：895

合计

水果

星期三

菜 类

菜   单

菜 名

克

备注

合计

备注

主 荤

宫爆鸡丁

鸡丁

80

花生米

20

次荤

小肉萝卜

小肉

20

白萝卜

60

蔬菜

炒素什锦

山药

30

西芹

50

香菇

10

胡萝卜

10

汤类

菠 菜 蛋 汤

菠菜

15

鸡蛋

10

主食

紫薯50克

米饭

125

调味品

蛋白质：33  脂肪：33  碳水化合物：128  热量：880

合计