同学们，中午好！卫生广播的时间又到了。今天的卫生广播的题目叫拥有快乐好处多！
我快乐吗？请你问问你自己。
快乐有好几种。小朋友有吃不完的巧克力是快乐的；学生得到老师的赞赏是快乐的；一个人得到另一个人的理解，是快乐的；做工的人领到自己本应该得到的那份薪水时，也是快乐的。快乐有许多，很可能每时每刻都在我们身边发生。即便是一个流浪街头的人，有哪个好心人给了他一碗饭，从那喜滋滋的神态，也可以看出他这时候很快乐。
   一个人的快乐对自己的身心健康有很重要的影响，拥有快乐好处非常多。
1 、快乐能保护心脏 。快乐使你精神焕发、健康长寿 。
快乐是通往心灵安祥的要道，乐观是治疗心病的妙药。乐观、开朗、愉快、喜悦的情绪，能增强大脑皮层的功能和整个神经系统的张力，促使皮质激素与脑内啡肽类物质分泌，使机体抗病能力大大增强，并能极大地活跃体内的免疫系统，从而有利于防病治病。用好的心境取代不良情绪，对人体健康十分重要，俗话讲：一符好心情胜过十符补药。
2、快乐能让你有更多朋友，不快乐的人通常是以自我为中心，退缩、无趣、与人为敌，看什么都不顺眼。快乐的人心胸较宽大，愿意接触人，帮助人喜欢且享受和人在一起的时光。
3、快乐会带给你好运。常常笑脸迎人、乐意交朋友的人，无形中就为自己制造很多机会。心情容易放松愉快的人，会比郁闷的人更能注意到身边的好机会。更重要的是，幸运的人即使碰到挫折，也能看到它的光明面，不会因此而自怨自艾，会及时做出正确的决策，阻止更糟的情况发生。
那么怎样尽量让自己快乐起来呢？
• 生活中尽量做到不攀比、不计较，能忍则忍，能让则让，宽容待人，什么都会过去，转个身、换个角度，又是一片蓝天。忍一步海阔天空，让三分心平气和，要有登高临飞、宠辱皆忘的情怀。人活着，最重要的、最珍贵的是营造好的心境，以追求健康、享受快乐。应努力做到凡事不生气，心宽不憋气，逆言不闷气，怒言不怄气，受挫不泄气，量大不怒气。
时刻牢记，快乐等于健康，健康等于财富。攀比、计较不会得到什么，只会丧失快乐，失去健康。
快乐小方法：
难得糊涂：
     俗话说:聪明难,糊涂更难.在非原则问题上不去计较,无疑可以提高心理承受能力,避免不必要的精神痛苦和心理困惑,使人猝然临之而不忧。
随遇而安：
      培养自己适合各种环境的能力,遇事不要过于挑剔,烦恼就会少,心理压力就小。古人云:知足常乐,吃亏是福,退一步海阔天空,争一步无穷烦恼,说的就是这个道理,以平常心去对待生活,你将有一片宁静清新的心灵天地,摆脱无端琐事所带来的烦恼。
幽默豁达：
      受到挫折或处于尴尬紧张的境况时,要善于动用幽默加以 化解,以保持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂,可以减少冲突.保持幽默可以使人性格更开朗,心胸开阔,意志坚强。
适时宣泄：
      宣泄是人的正常生理需要。悲伤忧郁时，不妨向知心朋友倾诉，进行喜爱的体育活动，或在空旷的原野上大声叫喊，适时宣泄，对于保持精神健康大有益处。
倾听音乐：
好的音乐可以舒缓焦虑、忧郁、紧张等不良情绪。音乐可以美化生活净化心灵，陶冶情操。音乐不但可以给人精神享受，且对健康和情绪也有益处，可以消除精神紧张和肌肉疲劳。    
讲了这么多，快乐到底是什么呢？我个人认为，快乐是身体健康并且每天有事可做 。可以想象，如果一个人没有一个好的身体，每天被病痛折磨着；或者，每天无事情可干，在寂寞无聊中打发日子，很难说这个人有快乐可言。
最后，老师希望我们每个同学都能拥有快乐，每天都能在快快乐乐中度过。