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算24点
任意抽出四张扑克牌，如"3 5 5 7"用加、减、乘、除方法，将四张牌上的数字通过运算得出"24"的结果，谁先计算出谁赢。
成语接龙
由一个成语起头，如"眉飞色舞"，这个成语的最后一个作为下个成语的头一字，如"舞文弄墨"，再说出"墨守成规"--"规行矩步"--"步履艰难"等等，如此一个一个接下去。可以一个人接，也可以几个人轮流接。为降低难度，可允许音同字不同的两个成语相接。
符号干扰
用"△""〇""□"三个符号各30个，打乱排列成十个一行，共九行，然后看着符号读字。凡见到"△"则读圆；见到"〇"则读方；见到"□"则读角。
节拍干扰
当别演奏音乐时，你轻轻地打节拍，然而你打的节拍要与音乐节拍不一致。比如演奏"三步舞曲"，你就打"四步舞曲"的节拍，看能维持多久。或者，当别演奏一个你很熟悉的音乐时，你却轻哼另一个曲子。
延迟阅读
选一篇比较熟悉的课文，让三四个同学齐声朗读，你以延迟四五个字的差距跟读，并始终与同学保持这样的差距。
单侧体操
为了锻炼你的记忆力，国外学者根据左右脑的不同功能，创造了一种单侧体操方法，即为了加强右半脑的作用，可以用左半身的体操，以发挥部分左半脑的功能，这样会收到惊人的增进记忆力的效果。
第一节：全神贯注地站立。左手紧握，左腕用力，屈臂，慢慢上举，然后逐渐还原。反复练习8次。
第二节：仰卧，左腿伸直上抬，将上抬的腿倒向左侧，但不碰床。再以相反的顺序还原。反复练习8次。
第三节：直立，左臂侧平举，再上举，头不动，然后还原。反复练习8次。
第四节：身体向左侧卧，用左手和右脚尖支撑，左臂伸直，使身体侧斜，呈笔直侧卧状。屈左膝起身，慢慢还原。反复练习8次。
第五节：俯卧。跷起脚尖，用手掌和脚尖支撑身体做俯卧撑，8次。
上述五节单侧体操每天坚持1-2次，效果更好。
疲劳防治操
在学习过程中最普遍的姿势是坐姿。你知道吗？长期维持这种姿势对血液循环功能有极大损害，它能使腹腔、盆腔中出现郁血现象，周围的血液也要随之减少；由于身体经常处于前倾姿势，可形成呼吸表浅，肺活量减少，物质代谢也会随之下降，从而造成疲劳。
为了防止上述现象产生，心理医生建议你做一些疲劳防治操，可在学校、家里度一试。它包括下列动作：
1、 坐着时做些挺胸直背的动作，同时用手臂绕圈，摩腰部；
2、 体后屈，伸腿，直臂用力后摆几次；
3、 慢慢地做几次头左右、前后弯曲和绕圈子动作，然后用推摩法轻轻地按摩颈肌、肩举肌；
4、 深吸气，然后慢慢地呼气；
5、 两臂下垂，做几组手的动作，松紧手指，两手腕放松抖动等；
6、 变换坐姿，背靠椅背，移动椅子，再次变换坐姿；
7、 离开座位，在教室或室外走一走。
好，做完了这套疲劳防治操，感觉怎么样？"味道"不错吧？
椅子操
如果你在家里学习，最好每隔1-2小时，做以下椅子操：
1、 坐在椅子上，全后屈，两臂侧平举，然后重新坐好；体后屈时吸气，体前倾时呼气，做3-4次。
2、 坐在椅子上，两臂下垂充分放松，头前屈再左右侧出；闭上眼睛，头向左转动，慢慢吸气，然后还原到开始姿势，充分呼气；随后头向右转动，做同样动作，共5-6次。
3、 离开座位，在房间里快速小步走25-30秒。
4、 两脚开立与肩同宽，两臂斜上举，体后屈，再体前屈，两臂放松下垂，两手稍抖动；体后屈时吸气，体前屈时充分呼气，做3-4次。
5、 两手扶椅痕，左腿后撤，右腿蹲起2-3次，挺胸直背；随后换脚，再做一次，呼吸要平稳均匀。
6、 两脚与肩同宽，两臂下垂，左右体侧屈几次；左侧屈时屈右臂，尽力用手触及腋下，然后反方向做同样动作；体侧屈时呼气，体正直时吸气；两脚开立的姿势中，还可以两手叉腰，做左右体绕环动作3-4次。
7、 椅子体操结束后，可在原地跑30秒，然后在房间内慢慢走一走。
注意力训练
1、 写1-300的数字，在4分钟内完成。
2、 从300往回数，每次相差三个数，如300，297，294，291，一直到0，7分钟完成。
3、 以上两条坚持每天做1-2次，可连续做两星期。
保持快乐
生活中不全都是令人快乐的事。俗话说："不如意事常八九。"要想做一个强者，不向厄运低头，首先就该振作起来，保持一个乐观、坚强的自我。
平时，我们总认为，一个人快乐不快乐全是因为某件事引起的。但"ABC"理论认为，快乐不快乐并不在于所发生事件的本身，而在于你如何看待这件事的想法以及你的情绪。也就是说，是我们的想法控制了我们的情绪。
先向你介绍一种"ABC"理论。
A 事件 B 想法 C 情绪、行为
A 事件 B 想法 C 情绪
半杯水 B1 哈，还有半杯水，真不错！ C1 喜出望外，很满足，快乐
B2 唉，只剩半杯水了，真倒霉！ C2 失望，不快乐
同样是半杯水，不同的想法就引出不同的情绪结果。在生活中，这种现象比比皆是。
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