日期：  2011年   4月    28 日     第  九 周

安全教育主讲人： 包 黎

讲题：运动会的安全

内容摘要：运动安全  活动安全  卫生安全

一、运动安全

正式运动前，一定要做好热身运动，让身体充分舒展开来。此外，还要做一些与接下来的运动项目有关的针对性的准备活动。

跑步等运动前要看清跑道上是否有异物，检验沙坑的松软度是否合适，以免摔伤或扭伤。进行投掷训练时，要留意是否有人进入投掷区。听到老师发令后，才能把手中的器械朝规定方向投掷，以免投出的器械砸伤别人。观看或等候的同学千万不要随便走进投掷区，以免被飞来的器械砸伤。

二、活动安全

在活动中，要听从老师的指挥，遵守纪律，紧跟队伍，不能单独行动。如果上厕所或因为其他事情要暂时离开队伍，一定要向老师请假，并得到允许后，和同学结伴而行。

自由活动时，不要离开老师规定的范围。听到集合口令后马上归队，不要因为贪玩而让大家等候。

三、卫生安全

整个运动会期间应遵守秩序，做一个文明的观众，不要吃零食、乱丢垃圾；不要四处走动，更不能随便进入比赛场地。

剧烈运动半小时后才可以进餐，饭后一小时内不能开展体育活动。

活动过程中，如果感到口渴，可以喝少量水，但不要大口猛喝，否则有损健康。